Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programı bire bir eğitmen eşliğinde uygulamalar yapılmaktadır.
Personal trainer bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.